2009年9月 1日 (火)

体脂肪15%?!

体脂肪15%?!
体脂肪15%?!

ども
 
 
昨日の夜、体脂肪計ったら15%で。。。
 
『ヤバイ、死んでまうっ
 
…と、計り治したら、無事18%でした
 
15%だったらアスリートより低いじゃぁぁん
 
大変な事になるとこでした
 
 
最近は、万歩計の効果で良く歩いてるから
 
おかげさまで体脂肪が減ったもよー
 
 
しっかり食べる物食べてるんでご安心くだされ
 
しっかり食べてしっかり動いてしっかり寝る
 
これが健康の秘訣だぁね
 
 
やっぱり健康が一番
 
 
今日の晩ご飯は…
 
・牛肉の野菜巻き
・炊き込みご飯
・なめこ汁
・アボカドサラダ
・具だくさんオムレツ
・手羽元の甘酢煮
 
だよん
 
いっただきまぁす
 
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2009年9月 1日 |

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